Cómo hacer Vertical Barbell Finger Curl
📂 Antebrazo
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Vertical Barbell Finger Curl
Sentado en una silla, sostén un barra con las manos separadas a la anchura de los hombros, con los dedos mirando hacia arriba. Flexiona los codos para que los dedos se acerquen a la barra, luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos cerca del cuerpo y no dejes que se salgan hacia adelante.
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Equipamiento: Barra Larga