Cómo hacer Dumbbell Decline Flyes with Twist
📂 Pecho
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Dumbbell Decline Flyes with Twist
Para realizar el Dumbbell Decline Flyes with Twist, comienza acostado en una banca inclinada con mancuernas en cada mano, luego eleva las mancuernas hacia arriba y hacia afuera con un movimiento de abanico, girando las muñecas al final del movimiento.
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Consejos de técnica
Mantén el control durante todo el ejercicio y evita balancearte hacia adelante o hacia atrás para evitar lesiones.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas