Cómo hacer Decline Dumbbell Flyes
📂 Pecho
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Decline Dumbbell Flyes
El ejercicio de Decline Dumbbell Flyes se realiza acostado en una banca inclinada hacia abajo, con mancuernas en cada mano, extendiendo los brazos hacia los lados y luego juntándolos en el centro del pecho. Es importante mantener la espalda apoyada en la banca y los codos ligeramente doblados.
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Consejos de técnica
Asegúrate de no estirar demasiado los brazos hacia los lados para evitar lesiones en los hombros.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas