Cómo hacer Upright row with barbell

📂 Hombros Principiante Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Trapecio💪 Deltoides

Especificaciones

Categoría

Hombros

Dificultad

Principiante

Equipamiento

Barra Z

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Upright row with barbell

Coloca el barra en los palancas y mantén los pies separados a la anchura de los hombros. Realiza un movimiento de elevación de los brazos hacia la barbilla, manteniendo la espalda recta y los codos cerca del cuerpo.

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Consejos de técnica

Evita arquear la espalda y mantén los codos en un ángulo de 90 grados.

Músculos secundarios

Romboides

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Upright row with barbell — ejercicio de Hombros, nivel Principiante

Equipamiento: Barra Z