Cómo hacer Bench Press with Bands
📂 Pecho
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Bench Press with Bands
Acostado en un banco plano, agarre las bandas con ambas manos y extienda los brazos hacia arriba, luego baje los brazos hacia abajo hasta que las bandas estén estiradas y vuelva a subir.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda plana y los hombros relajados durante todo el ejercicio para evitar lesiones.
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Equipamiento: Bandas