Cómo hacer Supination Pulldown with Bands
📂 Espalda
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Supination Pulldown with Bands
Sentado en una silla con una banda de resistencia en cada mano, flexiona los codos y acerca los manubrios a la barriga. Luego, extiende los codos y vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los codos cerca del cuerpo durante todo el ejercicio.
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Equipamiento: Bandas