Cómo hacer Supination flexions

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Supination flexions

Sentado en una máquina de supinación flexión, agarra la barra con las manos a la altura de los hombros y con los dedos mirando hacia adelante. Realiza el movimiento de supinación flexión, levantando la barra hacia la frente.

¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina? Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis

Crear rutina gratis →

Consejos de técnica

Asegúrate de mantener los codos cerca del cuerpo y no sobrecargar la barra.

Músculos secundarios

Ejercicios de General relacionados