Cómo hacer Supinated Curl on High Pulley
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Supinated Curl on High Pulley
Sentado en una máquina de polea alta, agarra el manubrio con los dedos hacia arriba y realiza un movimiento de flexión de codo, elevando el peso hacia la barbilla.
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Consejos de técnica
Mantén los hombros relajados y no inclínate hacia adelante durante el ejercicio.
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Equipamiento: Polea