Cómo hacer Standing Diagonal Crunch with Bands
📂 Abdomen
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Standing Diagonal Crunch with Bands
Coloca las bandas en la parte superior de la cintura y haz que se estiren hacia atrás. Mantén la espalda recta y levanta las caderas hacia arriba, manteniendo los pies en el suelo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no arquear la columna vertebral.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas