Cómo hacer Standing Calf Extension with Barbell
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Standing Calf Extension with Barbell
Coloca el barbell en un soporte de altura ajustable, con los pies separados a la anchura de los hombros. Baja la barra hasta que los dedos de los pies estén tocando el suelo, y luego extiende los tobillos para volver a la posición inicial.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmes en todo momento.
Músculos secundarios
Ejercicios de Pierna relacionados
Incluye Standing Calf Extension with Barbell en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Barra larga