Cómo hacer Single leg squat with barbell
📂 Pierna
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Single leg squat with barbell
Sentarse en una pierna mientras sostiene un barra, manteniendo la espalda recta y la otra pierna extendida detrás de ti. Después de llegar a la posición de sentadilla, levanta la pierna que está en el suelo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener el equilibrio y no te inclines hacia adelante.
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Equipamiento: Barra Larga