Cómo hacer Seated Upper Turns
📂 General
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Seated Upper Turns
Sentado con las piernas extendidas, agarrar un manubrio con ambas manos y girar el torso hacia la izquierda y derecha, manteniendo las piernas y brazos inmóviles.
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Consejos de técnica
Evita girar la cabeza hacia los lados, mantén la mirada hacia adelante.
Músculos secundarios
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