Cómo hacer Basic Push ups

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Basic Push ups

Comienza en posición de plancha con las manos separadas a la anchura de los hombros y los pies juntos, luego baja el cuerpo hasta que el pecho casi toque el suelo y vuelve a subir a la posición inicial. Mantén la espalda recta y el core firme durante todo el ejercicio.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la barbilla hacia abajo y los hombros relajados para evitar lesiones en la espalda y los hombros.

Músculos secundarios

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