Cómo hacer Archer Push-ups
📂 Pecho
Avanzado
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Avanzado
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Archer Push-ups
Comienza en posición de push-up con las manos separadas más anchas de la anchura de los hombros. Baja el cuerpo hasta que los codos estén a un ángulo de 45 grados con el suelo, luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los codos en línea con los dedos de los pies.
Músculos secundarios
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