Cómo hacer Assisted one arm push ups
📂 Pecho
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Avanzado
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Assisted one arm push ups
El ejercicio de flexiones asistidas con una mano requiere que te coloques en posición de flexión con una mano en el suelo y la otra recibiendo apoyo, luego baja tu cuerpo hasta que tu pecho casi toque el suelo y vuelve a subir.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y el core firme para evitar lesiones y mantener la forma correcta.
Músculos secundarios
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