Cómo hacer Quick feet, crouching

Especificaciones

Cómo ejecutar Quick feet, crouching

Comienza en posición de agachada con los pies separados a la anchura de los hombros. Baja el cuerpo hacia abajo, manteniendo la espalda recta y los pies en contacto con el suelo. Luego, rápidamente cambia de posición, moviendo los pies hacia adelante y hacia atrás en un movimiento de 'saltos' sin levantar los talones del suelo.

¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina? Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis

Crear rutina gratis →

Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y los pies en contacto con el suelo para evitar lesiones en la espalda y las rodillas.

Músculos secundarios

Ejercicios de General relacionados