Cómo hacer Mountain Climbers

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Mountain Climbers

En su ejecución, aunque sencilla, hay que ser muy cuidadoso para evitar lesiones y para obtener el máximo provecho. Para empezar hay que colocarse tumbados boca abajo en el suelo apoyando las manos con los dedos dirigidos hacia el frente a la anchura de los hombros como en una plancha isométrica con los brazos extendidos y el cuerpo apoyado sobre las palmas de las manos y los dedos de los pies de modo que el cuerpo quede en línea recta.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y los hombros relajados para evitar lesiones en la espalda.

Músculos secundarios

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