Cómo hacer Alternate jump on site
📂 Cardio
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Bajar pesoTonificar
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Cardio
Dificultad
Intermedio
Tipo
Cardio
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Bajar peso, Tonificar
Cómo ejecutar Alternate jump on site
Para realizar el salto alternado en el lugar, comienza con los pies juntos y salta hacia arriba, aterrizando suavemente en la punta de los pies con los muslos ligeramente flexionados. Alterna el movimiento de salto con los brazos y las piernas para mantener el ritmo y la intensidad.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y la cabeza en posición neutral para evitar lesiones y mantener una técnica adecuada.
Músculos secundarios
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