Cómo hacer Butt Kicks

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Butt Kicks

Para realizar correctamente el ejercicio de Butt Kicks, comienza en posición de pie con los pies juntos y luego dobla una rodilla hacia atrás, llevando el talón hacia los glúteos, alternando piernas. Mantén la espalda recta y el core firme durante todo el ejercicio.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener el movimiento controlado y no exagerar la amplitud del movimiento para evitar lesiones en la rodilla o la espalda.

Músculos secundarios

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