Cómo hacer Pronation Funds in Machine
📂 Tríceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Pronation Funds in Machine
Sentado en una máquina de pronación de fondos, coloca los brazos en la posición de trabajo y comienza a flexionar los codos hasta que los antebrazos estén casi paralelos al suelo. Luego, extiende los codos hasta que los brazos estén completamente extendidos.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos cerca del cuerpo y no dejes que los brazos se salgan de la máquina.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina