Cómo hacer Neutral Isolated Rowing on Smith Machine
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Neutral Isolated Rowing on Smith Machine
Sentado en la máquina Smith, agarra las barritas con las manos a la altura de los hombros y con los dedos apuntando hacia adelante. Realiza un movimiento de flexión de brazos hacia atrás, manteniendo la espalda recta y los pies firmes en el suelo.
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Consejos de técnica
No permita que la barra se deslice hacia abajo, manteniendo el control del movimiento a lo largo de todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina