Cómo hacer Neutral Bent Over Dumbbell Row
📂 Espalda
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Neutral Bent Over Dumbbell Row
Sostenga una barra de pesas con las manos separadas a la anchura de los hombros y con los brazos extendidos. Incline el torso hacia adelante y flexione las rodillas, manteniendo la espalda recta. Baje la barra hacia el pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
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Consejos de técnica
Evite arquear la espalda durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas