Cómo hacer Mixed Military Press with Barbell
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Mixed Military Press with Barbell
Sentado en una máquina de prensa militar con barra, con los pies apoyados en el suelo y los brazos extendidos hacia arriba. Prensa la barra hacia arriba, manteniendo los codos en línea con los hombros, y luego baja la barra hasta la altura de los hombros.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los codos en línea con los hombros durante todo el movimiento.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga