Cómo hacer Machine Extensions
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Machine Extensions
Sentado en la máquina de extensiones de tríceps, coloca los brazos en la barra y estira los codos hasta que los brazos estén completamente extendidos. Luego, flexiona los codos para volver a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos en la barra y no dejes que se salgan hacia afuera.
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Equipamiento: Máquina