Cómo hacer Low Pulley Supination Curl
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Low Pulley Supination Curl
Sentado en una máquina de polea baja, agarra el cable con las manos en una posición de supinación. Realiza un movimiento de flexión en el brazo, llevando el antebrazo hacia el pecho.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante el ejercicio.
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Equipamiento: Polea