Cómo hacer Leg raises with twist on support
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Leg raises with twist on support
Colócate en una máquina de levantamiento de piernas con apoyo, con las piernas extendidas y los pies presionados contra el suelo. Levanta las piernas hacia arriba, girando el torso hacia un lado, y luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los músculos abdominales tensos durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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