Cómo hacer Lateral Raises with Band
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral Raises with Band
Coloca una banda alrededor de una barra fija o un poste, con la banda tensa. Agarra la banda con ambas manos a la altura de los hombros, con los brazos relajados. Levanta la banda hacia afuera, manteniendo los codos rectos, y luego baja lentamente.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los codos rectos y no inclinar hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas