Cómo hacer Isolated Vertical Rotation on a Pulley
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Vertical Rotation on a Pulley
Sentado en una máquina de polea, agarra el manubrio con los dedos apuntando hacia arriba y realiza una rotación vertical hacia arriba y hacia abajo, sin mover el torso.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
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Equipamiento: Polea