Cómo hacer Isolated Prone Neutral Pulldown on High Pulley
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Prone Neutral Pulldown on High Pulley
Sentado en una máquina de polea alta, agarra el manubrio con las manos a la altura de los hombros y los dedos apuntando hacia adelante. Realiza un movimiento de flexión de hombros, jalando el manubrio hacia tu pecho.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea