Cómo hacer Isolated Leg Curl on Machine
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Leg Curl on Machine
Sentado en la máquina de curl de pierna aislada, coloca tus pies en los soportes y aprieta tus glúteos contra el asiento. Con un movimiento controlado, flexiona tus rodillas y acerca tus piernas hacia tu pecho.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda apoyada en el asiento y no levantar la pelvis del asiento durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina