Cómo hacer Isolated Incline Press with Pulley
📂 Pecho
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Banco Inclinable, Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Incline Press with Pulley
Sentado en una máquina de inclinación con polea, agarra las manijas y levanta el peso hacia arriba, extendiendo el brazo y presionando el pecho. Baja lentamente hasta que los codos estén a unos 45 grados de flexión.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente plantados en el suelo.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Banco Inclinable, Polea