Cómo hacer Isolated Downward Dumbbell Curl
📂 Bíceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Downward Dumbbell Curl
Sentado con los pies en el suelo, sostén un dumbbell en cada mano con los brazos extendidos hacia abajo. Flexiona los codos para acercar los dumbbells a los hombros, manteniendo los brazos rectos.
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Consejos de técnica
Evita sobrecargar los codos y mantén la espalda recta durante el ejercicio.
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Equipamiento: Mancuernas