Cómo hacer Inverted Pulley Row
📂 Espalda
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Inverted Pulley Row
Sentado en una máquina de Inverted Pulley Row, agarra los manubrios con las manos a la altura de los hombros y los pies en el suelo. Realiza un movimiento de remo hacia atrás, estirando los brazos y luego vuelve a la posición inicial.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
Ejercicios de Espalda relacionados
Incluye Inverted Pulley Row en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Polea