Cómo hacer Incline Lower Crunch with Legs Extended
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Lower Crunch with Legs Extended
Coloca la barra en una posición inclinada y extiende las piernas. Levanta la barra hacia la ingle, manteniendo la espalda en contacto con la superficie de trabajo.
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Consejos de técnica
Evita levantar la barra con la fuerza de los hombros.
Músculos secundarios
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