Cómo hacer Incline Dumbbell Shrugs
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Dumbbell Shrugs
Sentado en una silla, sostén una barra de pesas en cada mano y levanta los hombros hacia la barbilla, manteniendo la espalda recta y los codos ligeramente doblados.
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Consejos de técnica
Evita levantar las pesas hacia la nuca para evitar lesiones en el cuello.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas