Cómo hacer Incline Dumbbell Press with Supination and Twist
📂 Abdomen
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Incline Dumbbell Press with Supination and Twist
Sentado en una silla con respaldo inclinado, sostén un par de mancuernas con las manos a la altura de los hombros y los dedos mirando hacia adelante. Inclina el torso hacia adelante y presiona las mancuernas hacia arriba, supinando los brazos y girando los hombros hacia la derecha.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente plantados en el suelo.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas