Cómo hacer Hip Thrust with Band
📂 Pierna
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hip Thrust with Band
Colócate en una superficie plana con una banda de resistencia detrás de las rodillas. Coloca los pies en la parte inferior de la banda y empuja hacia arriba con las caderas, manteniendo la espalda recta.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no arquear la columna vertebral durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas