Cómo hacer Hip Raise with Knee Flexion v1
📂 Glúteos
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Glúteos
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Hip Raise with Knee Flexion v1
Sentado en una máquina de hip raise con las rodillas flexionadas, levanta la pelvis hacia arriba, manteniendo las rodillas en la misma posición.
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Consejos de técnica
Evita levantar la pelvis demasiado alto para evitar lesiones en la espalda.
Músculos secundarios
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