Cómo hacer Half Wipers with bent legs
📂 Abdomen
Principiante
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Principiante
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Half Wipers with bent legs
Sentado en una máquina de half wipers con las piernas dobladas, agarrar las barritas y mover las caderas hacia arriba y hacia abajo, manteniendo la espalda recta.
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Consejos de técnica
Evitar arquear la espalda hacia atrás durante el movimiento.
Músculos secundarios
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