Cómo hacer Front Pulley Lift
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Front Pulley Lift
Sentado en una máquina de front pulley lift, agarra el manubrio con las manos a la altura de los hombros y empuja hacia adelante, extendiendo los brazos. Luego, retrocede lentamente a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los pies firmemente plantados en el suelo durante todo el ejercicio.
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Equipamiento: Polea