Cómo hacer Free weight curl

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Free weight curl

Sentado en una silla con los pies apoyados en el suelo, sostén un peso libre con las manos separadas a la anchura de los hombros y flexiona los codos para acercar el peso a la frente.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.

Músculos secundarios

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