Cómo hacer Extended Openings in Machine
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Extended Openings in Machine
Se realiza sentado en una máquina de press de banca inclinada, con las manos agarrando las empuñaduras y extendiendo los brazos hacia adelante, luego se baja el peso hacia los hombros y se vuelve a subir.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio para evitar lesiones.
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Equipamiento: Máquina