Cómo hacer Dumbbell Supinated Military Press

📂 Hombros Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Trapecio💪 Deltoides

Especificaciones

Categoría

Hombros

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Banco Inclinable, Mancuernas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Dumbbell Supinated Military Press

Sentado en un banco con el respaldo recto, coge una mancuerna con cada mano y ponlas frente al pecho con los codos flexionados y con agarre en supinación (palmas hacia el cuerpo). Levanta las mancuernas hacia arriba estirando bien los brazos y vuelve a bajar de forma controlada.

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Dumbbell Supinated Military Press — ejercicio de Hombros, nivel Intermedio

Equipamiento: Banco Inclinable, Mancuernas