Cómo hacer Dumbbell Scott Bench Curl in Supination
📂 Pecho
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Dumbbell Scott Bench Curl in Supination
El ejercicio se realiza sentado en un banco inclinado con mancuernas en supinación, flexionando los codos para subir las mancuernas hacia los hombros. Es importante mantener la espalda recta y los codos cerca del cuerpo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de no arquear la espalda al levantar las mancuernas para evitar lesiones en la columna vertebral.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas