Cómo hacer Dumbbell Lateral Shrugs
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Dumbbell Lateral Shrugs
Para realizar el ejercicio de Dumbbell Lateral Shrugs, sostén un par de mancuernas a los lados con los brazos rectos y levanta los hombros hacia arriba, manteniendo la espalda recta. Asegúrate de no arquear la espalda y de mantener el movimiento controlado.
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Consejos de técnica
Mantén los codos ligeramente doblados para evitar lesiones en los hombros y la espalda.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas