Cómo hacer Drop extension with bands
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Drop extension with bands
Para realizar la extensión con bandas, sostén una banda de resistencia con ambas manos y extiende los brazos hacia atrás, manteniendo los codos cerca de la cabeza. Asegúrate de mantener la espalda recta y el core estable durante el movimiento.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la tensión en la banda durante todo el movimiento para evitar lesiones y obtener el máximo beneficio del ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas