Cómo hacer Decline Push-ups
📂 Pecho
Avanzado
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Avanzado
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Decline Push-ups
Comienza en posición de sentadilla con las manos más separadas de lo habitual, apoyando los codos en una superficie inclinada. Realiza un push-up, manteniendo la espalda recta y los codos cerca del cuerpo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no dejar que el pecho toque la superficie inclinada.
Músculos secundarios
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