Cómo hacer Circular Pull Up in Supination
📂 Espalda
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Circular Pull Up in Supination
El ejercicio de Circular Pull Up en supinación se realiza con las manos en supinación y se enfoca en la contracción del dorsal ancho y el trapecio. Se debe iniciar con los brazos extendidos y luego se flexionan hacia arriba en un movimiento circular.
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Consejos de técnica
Es importante mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio para evitar lesiones en la zona lumbar.
Músculos secundarios
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