Cómo hacer Burpee with Dumbbells

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Burpee with Dumbbells

Comienza en posición de pie, luego baja hasta una posición de flexión de brazos con los dumbbells en el suelo, realiza un salto hacia atrás con los pies, vuelve a la posición de flexión y finalmente salta hacia arriba con los dumbbells en las manos. Asegúrate de mantener la espalda recta y los abdominales contraídos durante todo el ejercicio.

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Consejos de técnica

Asegúrate de elegir un peso adecuado para los dumbbells para evitar lesiones y mantener una técnica correcta.

Músculos secundarios

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