Cómo hacer Arnold Press Open with Dumbbells
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Arnold Press Open with Dumbbells
El ejercicio Arnold Press Open con mancuernas se realiza sentado con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo, luego se elevan las mancuernas hasta la altura de los hombros con los brazos ligeramente flexionados y las palmas hacia adelante, finalmente se extienden los brazos hacia arriba.
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Consejos de técnica
Es importante mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio para evitar lesiones en la zona lumbar y los hombros.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas